自覚

あしたは音合わせがあるのに肩が上がらなくて、練習にならない。原因は購入した３０キロあまりの書棚を持ち上げたこと。力持ちが取り柄だったのに、年齢の自覚が足りない自分にすこし寂しさを感じている。体の一箇所が不自由になると体全体に影響してササッと動けないし、いつものなんでもない動作も自然にできない。急におばあちゃんになったみたい。ハアー！ため息。
明日の練習を変更して、ゆっくりさせていただくことにしましょう。

ニンジン、きゅうり、パプリカ、セロリのピクルス

冷蔵庫にある野菜を使って

時間もできたので、２４日に頼まれたケアハウスでのボランティアコンサートで弾く曲を m さんと選曲したり、ピクルスを作ったりして過ごす。

夕飯はお稽古にいらした T さんから教わったお料理を
さっそく m さんと一緒に作ってみた。

アボカドと鮭とイクラの親子丼

ご飯の上に焼いてほぐした鮭（白ごまをまぶしてみた）、わさび醤油をかけて混ぜた

アボカド、イクラの順にのせて出来上がり！もみのりをかけてもいいかも、、、。

キュウリとカブを軽く塩でもんで置く。ジャガイモとカボチャをチップにして素揚げにする。

一緒に盛り付けてドレッシング（サウザンアイランドがオススメとか）をかけていただくサラダ

どちらも簡単で美味しかった。