ファスティング

 

ふんふん、いい匂い！

今日は一日断食をする。

体質的に一度に食べることができす、ダラダラ食べることが多いので胃が休まらない。

なのでたまに一日断食をすると腸内環境も整うしその後の体の調子が良いみたい。

水分は摂るので苦痛ではないし、空腹がけっこう心地よく感じる。

明日の朝まで頑張ろう！

今日は暖かくてお天気が良いから庭仕事でもしようかな？